ABC주스로 건강도 다이어트도 챙기기

ABC주스란 무엇일까?

abc주스란 사과(apple), 레드비트(beetroot), 당근(carrot)의 앞글자를 따서 이름을 붙인 주스로 세 가지 재료를 갈아서 만든 해독주스를 뜻합니다.
세 가지 재료는 몸에 좋은 효과를 주기로 유명한데 특히 열을 가하여 익힐 때 보다 생식으로 먹을 때 효과적입니다.
사과, 비트, 당근이 합쳐져 높은 시너지 효과를 주기 때문에 기적의 주스라고 불리기도 한다고 합니다.
이 재료들을 조리하지 않고 생으로 갈아내어 섭취하기 때문에 조리하여 섭취할 때 보다 영양소의 파괴가 적습니다.
또 다양하고 풍부한 영양소를 한 번에 섭취하기 때문에 우리 몸에 다양한 효능을 보입니다.
특히 비트의 경우 식재료 자체에 흙맛이 강해 거부하는 사람이 많은데 abc주스로 섭취하게 되면 사과의 달달한 맛이 이 흙맛을 보완해 주는 효과도 있습니다.
그럼 abc주스가 우리 몸에 어떤 효능을 보이는지 알아보도록 하겠습니다.

ABC주스 효능

다이어트

abc주스를 섭취하시는 가장 큰 이유 중 하나가 다이어트라고 합니다.
사과에는 우르솔산 성분이 함유되어 있습니다.
우르솔산은 갈색 지방의 양을 증가시켜 줍니다.
갈색지방은 에너지를 연소시켜 주는 역할을 하는데 유아기시절에는 백색 지방보다 갈색 지방의 양이 많으나 나이를 먹을수록 백색 지방의 양이 갈색 지방보다 늘어나게 된다고 합니다.
우르솔산으로 증가된 갈색 지방이 도움을 주어 지방을 태우고 배출하는 효과를 줍니다.
그렇기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.
다이어트는 abc주스의 효능으로 널리 알려져 있기도 합니다.

장 운동 도움

abc주스에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다.
식이섬유는 배변활동을 돕고 장 운동을 활동적으로 만들어줍니다.
또 장 속에 쌓인 숙변 배출에도 효과적입니다.

내장지방 배출

abc주스에 함유된 풍부한 식이섬유는 내장지방이 형성되는 것을 차단하는 역할을 합니다.
기존에 이미 형성되어 축적된 내장지방은 에너지로 사용하고 이후 섭취하는 지방은 흡수되지 않도록 도와줍니다.
내장지방 배출에도 도움을 주기 때문에 다이어트에도 더욱 효과를 볼 수 있습니다.

피부미용

abc주스에는 비타민A,B,C,E,K와 마그네슘, 아연, 망간, 니아신, 인, 칼슘, 구리 등 다양한 천연 비타민과 무기질이 포함되어 있습니다.
풍부하게 함유되어 있는 비타민은 피부 미용과 건강에 도움을 줍니다.
주근깨나 기미와 같은 피부 잡티의 발생을 막아줍니다.
또 피부 미백효과에도 효능을 보이기 때문에 꾸준한 섭취 시 피부가 맑아지고 건강해지는 효과를 볼 수 있습니다.

노화방지

사과, 비트, 당근에는 공통적으로 항산화 성분이 함유되어 있습니다.
항산화 성분은 활성산소를 억제해 주며 노화를 늦추는 효과가 뛰어납니다.
인체에서 가장 빨리 노화가 시작된다는 눈은 노화 시작 시 피로도가 증가하게 되는데 장시간 스마트폰 사용과 PC사용은 눈의 피로도를 가중시키는 역할을 합니다.
이때 abc주스 섭취 시 주스 속 함유된 비타민A가 눈의 피로도 감소에 도움을 줍니다.
또 미네랄과 비타민, 식이섬유는 서로 상호작용을 일으키며 신체의 기능이 원활해지게 하는 것에 도움을 줍니다.
그렇기에 뇌신경 전도 물질에 관여하는 효소가 활성화될 수 있도록 해줍니다.
활성화된 효소는 기억력 향상에 도움을 주게 됩니다.

항염 효과

몸속에 쌓인 독소는 염증과 피부 트러블을 유발합니다.
독소는 abc주스로 해독 효과를 볼 수 있습니다.
abc주스에 함유된 비타민C, E, K와 미네랄 성분들이 항염 작용에 도움을 줍니다.
또 베타카로틴 성분은 세포 면역 기능 강화에 직접적인 작용을 하기 때문에 면역력 증진에 도움을 주고 염증 반응으로 부터 인체를 방어해 줍니다.
이러한 해독작용과 항염 작용은 생리 전 증후군이나 생리통에도 효과적입니다.
생리로 인한 피부트러블, 아랫배 통증, 허리통증, 부종에도 효과적이라고 합니다.


다만 섭취 시 주의할 점이나 부작용은 생채소에 대한 소화력이 좋지 않은 경우에는 설사나 복통을 유발할 수 있기 때문에 비트와 당근을 데쳐서 사용하시는 것이 좋습니다.

속이 더부룩하고 좋지 않을 수 있으니 처음부터 많은 양을 섭취하시지 마시고 150ml 정도로 소랑 섭취 후 점차 늘려가시는 것을 추천드립니다.