반응형 요구르트 빈속1 공복에 요거트 먹어도 괜찮은가? 요거트 효능, 칼로리, 부작용 공복 요거트 괜찮은가? 간편하면서도 건강에도 좋아 현대인에게 사랑받는 요거트에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 요거트는 신선한 우유를 운반하며 사용된 염소 가죽 봉지 안에 있던 박테리아가 자연발효 되며 우연히 처음으로 만들어졌답니다. 요거트를 식사대용으로 즐겨 드시는 분들이 많으신데 요거트를 공복에 먹어도 괜찮을까요? 저도 일상생활에서 아침식사 대신 간편하게 혹은 저녁 대신 요거트를 즐겨 먹곤 합니다. 그런데 요거트를 공복에 섭취하지 않는 게 좋다는 사실 알고 계셨나요? 요거트는 유산균을 다량 함유하고 있습니다. 우리 몸속 장은 작은 뇌라고 불릴 정도로 중요한 장기입니다. 신경세포를 뇌 다음으로 가장 많이 가지고 있기 때문입니다. 장은 외부자극으로 부터 우리 몸을 보호하기 위해서 항상 일하고 있답니다. 그.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
