반응형 도미 부작용1 쫀득한 도미 제철, 도미 효능, 부작용 알아보기! 도미에 대하여도미는 제철이 되면 회, 매운탕, 찜, 조림, 초밥 등으로 섭취하는 인기가 많은 식품입니다. 특유의 씹는 맛과 영양가로 유명하기도 합니다. 도미의 제철은 겨울에서 초봄으로 알려져 있으며 11월~3월이라고 합니다. 지방이 적고 단백질을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들이나 수술 후 회복이 필요하신 환자분들에게도 좋은 식품입니다. 이러한 도미의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 도미의 효능 식이조절 도미는 저지방, 고단백 식품입니다. 단백질은 근육의 신규 생성과 유지를 도와주며 면역 체계를 유지해주고 개선시켜주는 중요한 역할을 합니다. 단백질 공급이 필요하신 분들은 도미를 통해 보충효과를 보실 수 있습니다. 항산화 작용 도미에는 셀레늄이 함유되어 있습니다. 셀라늄은.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
