반응형 광어 칼로리1 광어 제철은 언제? 광어 칼로리, 광어 효능, 부작용 알아보기 광어에 대하여광어는 심해에서 주로 발견되었지만 요즘은 양식을 통하여 쉽게 어획이 가능합니다. 광어는 고급 식재료로 사용되곤 합니다. 제철은 10월에서 2월까지이며 이 때 최상의 광어 맛을 볼 수 있다고 합니다. 광어는 초밥, 회, 매운탕 등 다양한 요리에서 사용되며, 그 쫄깃하고 담백한맛과 건강에 좋은 영양분을 함유하고 있습니다. 광어는 고단백 저지방 식품으로, 특히 오메가-3 지방산 함량이 높아 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 광어의 칼로리는 다른 음식에 비하여 낮은 편에 속하기 때문에 다이어트를 하시는 분들이나 식이 관리가 필요하신 분들에게 적합합니다. 광어의 칼로리는 100g 당 약 80-90 칼로리 정도라 부담없이 먹을 수 있는.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
