반응형 계란 고르는법1 계란을 먹는 가장 좋은 방법은? 효능, 부작용, 칼로리 계란 먹는 가장 좋은 방법 안녕하세요-! 오늘은 완전식품이라 불리는 계란에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저에게 계란은 항상 어린 시절부터 냉장고 한편을 차지하는 익숙한 녀석입니다. 신선한 계란 구매를 위해 유통기한이 긴 것을 골라야 하고 껍질이 단단하고 표면이 깨끗한 것으로 고르셔야 합니다. 계란의 칼로리는 1개에 약 80칼로리! 게다가 영양소도 풍부하기 때문에 성인이 된 지금은 다어이트 식품으로 많이 찾는 거 같습니다. 계란은 다른 식재료에 비해 상대적으로 저렴하고 맛까지 뛰어나서 많이 보편화된 식재료입니다. 계란을 이용하여 계란찜, 계란 후라이, 계란볶음밥, 계란말이 등 다양하고 간단하게 많은 요리를 만들 수 있습니다. 그런데 이 중에서 완전식품에 가깝다는 계란의 영양소를 가장 많이 흡수할 수 있는 .. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
