반응형 임산부 카페인1 커피의 효능, 부작용, 하루 권장량 알아보기! 커피에 대하여 현대인들의 삶에서 빠질 수 없게 자리를 잡아버린 커피! 직장인 분들 중 아침을 커피로 시작하시는 분들이 많으십니다. 그런데 매일 즐겨마시는 커피의 효능과 부작용, 또 하루 권장 카페인량을 알고 계신가요? 오늘은 커피의 효능과 부작용등 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 성인의 카페인 하루 권장량은 400mg 이하입니다. 아메리카노 한 잔당 함유된 카페인이 100mg을 좀 넘게 함유하고 있기 때문에 하루 2~3잔 섭취하시는 것이 적당합니다. 또 작은 믹스커피에 함유된 카페인으로는 하루 5~6장이 권장 섭취량입니다. 임산부의 경우 하루 200mg으로 제한되어 있으나 여러 부작용 사례가 많기 때문에 권장하지 않습니다. 다음으로 커피의 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다 커피의 효능 각성.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
