반응형 양배추 찌는 법1 위에 좋은 양배추 효능과 든든한 포만감 ! 오늘은 우리가 쉽게 구할 수 있는 친근한 식재료인 양배추에 대해 알아볼게요! 삶은 양배추는 100g에 약 31칼로리 정도라고 합니다. 굉장히 포만감이 뛰어나 다이어트에 좋은 식품입니다. 양배추는 삶은 양배추보다 생으로 먹는 게 효능이 더 뛰어나다고 합니다. 하지만 생으로 먹으면 아무래도 자주 먹기 힘들지 않으신가요? 편하게 자주 먹기 위해 삶아서 드시는 분들이 많으신데, 삶은 양배추에 대해 알아보도록 합시다! 양배추의 효능 위 건강 개선 양배추는 위암 발생 병균 중 하나인 헬리코박터균을 억제해 주는 역할을 합니다. 또 양배추에 함유되어 있는 비타민 U, 설포라판이 위벽을 보호해 주기 때문에 위장질환을 예방할 수 있습니다. 헬리코박터균을 억제시켜 줌으로 위궤양, 위염등 위 건강 개선에 큰 효과를 보입니다... 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
