반응형 고등어 수은1 수험생, 노년층에 좋은 고등어의 효능! 제철, 칼로리, 부작용 알아보기 고등어 제철은 언제일까? 고등엇과에 속하는 바닷물고기인 고등어는 등 푸른 생선 하면 떠오르는 대표적인 생선입니다. 우리나라에서는 굉장히 대중적이며 가정에서도 쉽게 요리할 수 있는 생선의 한 종류입니다. 고등어의 제철은 9월~11월로 알려져 있습니다만 요즈음은 손질이 다 되어 냉동식품으로 유통되기도 하고 통조림으로도 쉽게 구매할 수 있기 때문에 언제든지 접할 수 있습니다. 고등어는 가격도 저렴하며 맛도 좋고 또 풍부한 영양소를 함유하고 있기 때문에 꾸준히 사랑받고 있습니다. 이러한 고등어는 100g당 183칼로리로 칼로리까지 낮기 때문에 다이어트를 하시는 분들께도 추천드립니다. 고등어로 풍부한 영양소를 한 번에 섭취하고 다이어트효과까지 챙기실 수 있기 때문입니다. 고등어의 효능에 대하여 더 자세히 알아보도.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
